刈谷知立環境組合余熱ホールウォーターパレスKC【愛知県刈谷市にあるプールやウォータースライダーを備えた健康増進施設。あなたの健康をサポートします。】

播磨町健康いきいきセンター

〒448-0861
刈谷市半城土北町1丁目402番地
電話番号:0566-24-6261
FAX番号:0566-24-6242

指定管理者
リンクワークス・YMCA・三菱電機ビルテクノサービス 共同体

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成人プログラム


フィットネス


10月〜のスケジュール

有料スクール
 

フィットネスプログラム フィットネス会員(月額5,400円)専用プログラム

  スタジオプログラム レベル 定員 内容






はじめてエアロ 30 1 25名 初めてエアロビクスを体験される方でも安心して参加していただけるプログラムです。
初級エアロ 45/60 1.5 25名 初心者の方や基本動作に慣れた方のクラスで、簡単な動きが中心のプログラムです。
脂肪燃焼 45 1.5 25名 脂肪の燃焼を促進し身体を引き締めることを目的としたプログラムです。
トライエアロ 60 2 25名 エアロビクスに慣れてきた方のクラスで、初級エアロより強度や難易度が高くなります。
ステップ 45 1 20名 ステップ台を用いて行うエアロビクスで、基本動作を中心に台の昇降運動をするプログラムです。
ボクシングエクササイズ 45 1.5 25名 ボクシングの動きと有酸素運動を用いたクラスです。
ボールボクササイズ® 45 1.5 20名 バランスボールに座って、ボクシングの動きを音楽に合わせてリズミカルに行うプログラムです。









DISCO 45 1 25名 なつかしいディスコソングに合わせて楽しくステップをふみます。
かんたんダンス 45 1 25名 ダンスの基本動作で流行りの曲を楽しく踊ります。
HIPHOP 45 1.5 25名 アップとダウンのリズムで体を動かすダンスプログラムです。
ZUMBA 45 2 25名 さまざまなジャンルの音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。









バレトン 45 1.5 25名 フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたアメリカ発の人気プログラムです。
yoga 60 1.5 25名 呼吸とポーズで心身のバランスを整え、リラックスさせるクラスです。
ポールとリラックスヨガ 45 1 20名 ストレッチポールを使いカラダをほぐしながら、ゆったりとしたヨガのポーズをとっていきます。
ピラティス 15/60 1 25名 深層部にある腹筋や背筋を強化するプログラムです。
ボールでピラティス 60 1.5 20 ソフトジムボールをつかい、深層部にある筋肉をきたえるプログラムです。
Q-Ren 60 1 20名 セルフマッサージでボディメンテナンスを行い、身体機能を改善する健康体操のプログラムです。
ボディメンテナンス 60 1.5 20名 深層部にある筋肉を鍛えたり、ストレッチなどを行うプログラムです。
コアシェイプピラティス 60 1.5 25名 骨格や筋肉を整え、内臓の動きを良くするプログラムです。









めざましストレッチ 15 1 25名 体を目覚めさせるストレッチです。
青竹体操 15 1 20名 青竹を踏みながらストレッチを行います。青竹を踏むことで、足の血行を良くします。
バランスボール 30 1 20名 バランスボールを使ったエクササイズとストレッチです。
ポールストレッチ 30 1 20名 痛みの原因である歪みを改善するストレッチプログラムです。
リングストレッチ 15 1 20名 リング状の器具を使ってストレッチをします。
体幹トレーニング 30 1 25名 体の中心であるコアを意識したトレーニングです。
ザ・スローリンパドレナージュ 30/45 1 25名 リンパ節周辺の筋肉に刺激を与え、リンパの流れを良くしていくプログラムです。
ひきしめトレーニング 30 1 20名 自らの体重やダンベルを用いて、基本的な動きのトレーニングを行います。
  バラエティ 60 - 25名 毎週プログラムが替わるスペシャルレッスンです。詳細はスタジオの掲示物をご覧ください。

 

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登録制有料スクール

スタジオ

教室名 定員 月会費 曜日 時間 内容
フラダンス 30名 4,320円 水曜日 13:30〜14:30 南国をイメージしたリズムに合わせ、可憐で優雅なダンスを踊るクラスです。
太極拳 30名 4,320円 木曜日 10:00〜11:00 ゆっくりと流れる様に動くことで強くしなやかな体を作ります。


プール

教室名 定員 月会費 曜日 時間 内容
水泳教室 40名 2,260円
(月3回)
月曜日 9:15〜10:15 初めての方から上級者の方まで、
レベルに合わせて泳法の習得を行います。
3,020円
(月4回)
火曜日
9:15〜10:15
20:00〜21:00
水曜日 11:15〜12:15
20:00〜21:00
木曜日 9:15〜10:15
20:00〜21:00
金曜日 11:15〜12:15
20:00〜21:00
アクアビクス 30名 3,020円
(月4回)
火曜日 11:15〜12:15 音楽に合わせて、陸上ではできない動きを
楽しむプログラムです。
金曜日 9:15〜10:15
ウォーキング 30名 月4回/3,020円
フリー/4,860円
月曜日 11:15〜12:15 泳げなくても大丈夫です。
水中で、いろいろなバリエーションのウォーキングを行います。
水曜日 9:15〜10:15
木曜日 11:15〜12:15
ワンポイントレッスン

 

 

1,080円 土曜日 18:00〜20:00内の1人30分 1 対1 でのレッスンになります。
ご希望の泳法についてアドバイスします。
日曜日 18:00〜20:00内の1人30分

 

 

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播磨町健康いきいきセンター iki-iki@sc21-harima.com