刈谷知立環境組合余熱ホールウォーターパレスKC【愛知県刈谷市にあるプールやウォータースライダーを備えた健康増進施設。あなたの健康をサポートします。】

ウォーターパレスKC

〒448-0861
刈谷市半城土北町1丁目402番地
電話番号:0566-24-6261
FAX番号:0566-24-6242

指定管理者
リンクワークス・YMCA・荏原環境プラント 共同体

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成人プログラム


フィットネス


レッスンスケジュール

有料スクール
 

フィットネス会員(月額4,400円)

フィットネス会員はトレーニングジムとプールがいつでも利用し放題なので大変お得です!
会員制定額利用(フィットネス会員)

プール

トレーニングジム

個人(高校生以上) 全曜日・全時間 4,400円/月

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登録制有料スクール

30を超える教室の中から、あなたにぴったりの教室を見つけてください。
ウォーターパレスKCのスタジオ教室で心と体をリフレッシュしましょう。


スタジオ

教室名 曜日 時間 内容 定員 月会費
エアロビクス系 シェイプアップエアロ 11:00〜11:45 初心者の方や基本動作に慣れた方のクラスで、簡単な動きが中心のプログラムです。 18名 2,200円
9:30〜10:30
脂肪燃焼エアロ 13:30〜14:15 脂肪の燃焼を促進し、身体を引き締めることを目的としたプログラムです。 18名
19:00〜19:50
ボールボクササイズ
&エアロ
10:00〜10:45 バランスポールに座って、ボクシングの動きを音楽に合わせてリズミカルに行うプログラムです。 18名
ボールボクササイズ
&ディスコ
10:00〜10:45
ボクシング
エクササイズ
19:00〜19:45 ボクシングの動きと有酸素運動を用いたクラスです。 18名
ラテンエアロ 19:00〜19:45 エアロビにラテンダンスの動きを取り入れたものです。シェイプアップやくびれ効果といった効果が期待できます。 18名
初級ステップ 10:00〜10:45 ステップ台を用い基本動作を中心に踏み台を昇降するプログラムです。 18名
ダンス系 ZUMBA 10:00〜10:45 さまざまなジャンルの音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。 18名
11:00〜11:45
20:00〜20:45
















ダイエット 10:00〜10:45 シンプルエアロビクス、トレーニング、ストレッチを行います。ダイエットを目的に運動だけでなく、食事のアドバイスも行います。 18名
バレトン 19:00〜19:45 フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた体幹を鍛えるプログラムです。 18名
11:00〜11:45
18:30〜19:15
ザ・スローリンパ
ドレナージュ
20:00〜20:45 リンパ節周辺の筋肉に刺激を与え、リンパの流れをよくしていくプログラムです。 18名
コアトレ&ピラティス 13:00〜14:00 骨格や筋肉を整え、内臓の動きを良くするプログラムです。 18名
ピラティス 13:30〜14:15 深層部にある腹筋や背筋を強化するプログラムです。 18名
カラダメンテナンス 20:00〜20:45 トレーニング・ストレッチ、からだのほぐしを行い、ケガなく動くカラダを作っていきます。 18名
ヨガ 10:45〜11:45 呼吸とポーズで心身のバランスを整え、リラックスさせるクラスです。 18名
11:00〜12:00
17:00〜18:00
ベーシックヨガ 20:00〜20:50
パワーヨガ 19:00〜20:00
ポールとヨガ 11:00〜12:00 ストレッチポールを使いカラダをほぐしながら、ゆったりとしたヨガのポーズをとっていきます。 18名
身体機能回復
ストレッチ
10:30〜11:30 年齢と共に低下する身体活動を支える運動機能の回復ストレッチ。歪み・関節間のつまりの改善回復。 18名
Q-ren 14:30〜15:15 セルフマッサージでボディメンテナンスを行い、身体機能を改善する健康体操のプログラムです。 18名

プール

教室名 曜日 時間 内容 定員 月会費
水泳教室 9:15〜10:15 初めての方から上級者の方まで、レベルに合わせて泳法の習得を行います。 40名 2,300円
(月3回)
9:15〜10:15
19:45〜20:45
3,070円
(月4回)
11:15〜12:15
19:45〜20:45
11:15〜12:15
19:45〜20:45
11:15〜12:15
19:45〜20:45
アクアビクス 11:15〜12:15 音楽に合わせて、陸上ではできない動きを楽しむプログラムです。 30名 3,070円
(月4回)
9:15〜10:15
ウォーキング 11:15〜12:15 泳げなくても大丈夫です。水中で、いろいろなバリエーションのウォーキングを行います。 30名 月4回/3,070円
フリー/4,950円
9:15〜10:15
11:15〜12:15

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